METHODE FELDENKRAIS

 

 

La méthode Feldenkrais est une prise de conscience

du corps par le mouvement, et une approche globale

de l’être humain.

L'expression principale de l'activité du système

nerveux est lemouvement; c'est la traduction

corporelle de l'intention. 

Il ne s'agit pas ici uniquement d'un travail sur le 

corps mais d'une éducation du sens kinesthésique 

amenant à une conscience du corps plus nuancée 

qui, à son tour, affine le fonctionnement du système

nerveux.

 

II s'agit donc de créer les conditions nécessaires au 

système nerveux pour s'enrichir de nouvelles 
 
connections et permettre ainsi une meilleure 

adaptation de chacun à la situation du moment. 
 

Prendre conscience de soi, de son corps, par le 

mouvement, c'est prendre conscience du 

mouvement que l'on effectue dans toute notre 

structure corporelle. 

 

C'est prendre conscience des relations des 

différentes parties du corps entre elles dans 

l'espace, et ce dans la totalité de l'action.

L'intention est de s'organiser afin de bouger avec un 

minimum d'effort et un maximum d'efficacité, non 

pas avec comme seul moyen la force musculaire, 

mais grâce à une conscience accrue de son 

fonctionnement.

Ainsi une personne qui apprend à se mouvoir 

librement, naturellement avec une utilisation 

minimale d’énergie, modifie aussi sa pensée, sa 

perception des choses et ses sensations.

cette méthode permet de corriger une mauvaise 

posture par des mouvements naturels et de réduire 

les troubles qui en résultent (douleur articulaires et 

musculaires, tensions etc...)