METHODE
FELDENKRAIS
La
méthode Feldenkrais est une prise de conscience
du corps par le mouvement, et une approche globale
de l’être humain.
du corps par le mouvement, et une approche globale
de l’être humain.
L'expression
principale de l'activité du système
nerveux est lemouvement; c'est la traduction
corporelle de l'intention.
Il ne s'agit pas ici uniquement d'un travail sur le
corps mais d'une éducation du sens kinesthésique
amenant à une conscience du corps plus nuancée
qui, à son tour, affine le fonctionnement du système
nerveux.
nerveux est lemouvement; c'est la traduction
corporelle de l'intention.
Il ne s'agit pas ici uniquement d'un travail sur le
corps mais d'une éducation du sens kinesthésique
amenant à une conscience du corps plus nuancée
qui, à son tour, affine le fonctionnement du système
nerveux.
II
s'agit donc de créer les conditions nécessaires au
système nerveux pour s'enrichir de nouvelles
connections et permettre ainsi une meilleure
adaptation de chacun à la situation du moment.
système nerveux pour s'enrichir de nouvelles
connections et permettre ainsi une meilleure
adaptation de chacun à la situation du moment.
Prendre
conscience de soi, de son corps, par le
mouvement, c'est prendre conscience du
mouvement que l'on effectue dans toute notre
structure corporelle.
mouvement, c'est prendre conscience du
mouvement que l'on effectue dans toute notre
structure corporelle.
C'est prendre conscience des relations des
différentes parties du corps entre elles dans
l'espace, et ce dans la totalité de l'action.
différentes parties du corps entre elles dans
l'espace, et ce dans la totalité de l'action.
L'intention
est de s'organiser afin de bouger avec un
minimum d'effort et un maximum d'efficacité, non
pas avec comme seul moyen la force musculaire,
mais grâce à une conscience accrue de son
fonctionnement.
minimum d'effort et un maximum d'efficacité, non
pas avec comme seul moyen la force musculaire,
mais grâce à une conscience accrue de son
fonctionnement.
Ainsi
une personne qui apprend à se mouvoir
librement, naturellement avec une utilisation
minimale d’énergie, modifie aussi sa pensée, sa
perception des choses et ses sensations.
librement, naturellement avec une utilisation
minimale d’énergie, modifie aussi sa pensée, sa
perception des choses et ses sensations.
cette
méthode permet de corriger une mauvaise
posture par des mouvements naturels et de réduire
les troubles qui en résultent (douleur articulaires et
musculaires, tensions etc...)
posture par des mouvements naturels et de réduire
les troubles qui en résultent (douleur articulaires et
musculaires, tensions etc...)