METODO FELDENKRAIS

 

O método feldenkrais é uma consciência do corpo através do 

movimento e uma abordagem holística do ser humano.

A principal expressão da atividade do sistema nervoso é o

movimento; é a tradução corpórea da intenção. Este não é 

apenas um trabalho sobre o corpo, mas uma educação do 

sentido cinestésico, levando a uma consciência corporal 

mais sutil que, por sua vez, refina o funcionamento do 

sistema nervoso.

Trata-se, portanto, de criar as condições necessárias para 

que o sistema nervoso seja enriquecido por novas conexões 

e, assim, permitir uma melhor adaptação de cada um à 

situação do momento.

Tornar-se consciente de si mesmo, do próprio corpo, através 

do movimento, é tornar-se consciente do movimento que se 

realiza em toda a estrutura do nosso corpo. E tornar-se 

consciente das relações das diferentes partes do corpo entre 

si no espaço, e isso em toda a ação.

A intenção é organizar-se para mover-se com o mínimo de 

esforço e máximo eficiência, não apenas com força muscular,

 mas graças a uma consciência aumentada de seu 

funcionamento.

Assim, uma pessoa que aprende a mover-se livremente, 

naturalmente com um uso mínimo de energia, também 

modifica seu pensamento, sua percepção das coisas e suas 

sensações. Este método pode corrigir uma má postura por 

movimentos naturais e reduzir os distúrbios resultantes 

(dores articulares e musculares, tensões etc...)